肉松是一种受到大家喜爱的佳肴食材,除了美味之外,其营养价值也非常高。下面我们将为您详细解析肉松的做法、功效和食用技巧,并分享一些肉松好吃的做法,希望带给大家更美味、更健康的味蕾体验。
肉松简介
肉松或称肉绒,通常是用猪的瘦肉或鱼肉、鸡肉除去水分后而制成的,肉松是我国著名的特产,具有营养丰富,味美可口,携带方便等特点,在中国、日本、泰国、马来西亚、新加坡都很常见。一般的肉松都是磨成了末状物,适合儿童使用。将肉松拌进粥里或蘸镘头食用。
肉松相传是福州一位官厨补错救急而发明的。1856年(清咸丰六年)福州盐运使刘步溪的厨师林鼎鼎,在烹调时不慎把猪肉煮得太烂,这时盐运使招待客人又催着送菜。林鼎鼎灵机一动,急忙加入各种配料,炒制成肉丝粉末端上席去。谁知客人们品尝后纷纷赞不绝口,盐运使以后每招待客人都要林鼎鼎专门烹制这道菜。后来,林鼎鼎辞去官厨回家开设店铺,专门制作油酥肉松,并持起“鼎日有”招牌,意为“鼎中日日有”,风靡榕城。福州官吏进京还把它作为贡品或礼品,于是扬名全国。
肉松的营养价值
生津开胃肉松的主要营养成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质,胆固醇含量低,蛋白质含量高。猪肉松香味浓郁,味道鲜美,生津开胃,干软酥松,易于消化。
肉松的做法大全
【肉松酥饼】
★ 菜品介绍
前几年街上香港老婆饼的连锁店遍地开花,不知别的地方怎么样,反正我们这里说是十步一店也不为过。逛街的时候经常会忍不住诱惑,去买上几个解解馋,当然人家店里的花样很多,光是老婆饼的馅就分好几种,但我最爱肉松馅的。当时只觉得好吃,至于怎么做的嘛,脑子里从未想过,所以说还是年轻好啊,无忧无虑就知道吃,咳咳,扯远了哈,有了烤箱以后,就开始琢磨了,之前看过一些类似的方子,感觉还蛮好操作的,于是就有今天这个像老婆饼的——肉松酥饼
★ 所需食材
主料:面粉 250克;水 120克;糖粉 15克:色拉油 40克;酵母 3克;色拉油 100克:肉松 适量
★ 做法步骤
1/19. 准备材料
2/19. 制作水油皮。在面粉一边挖个坑,倒入盐、糖粉,在面粉另一边挖个坑,倒入酵母;
3/19. 倒入色拉油;
4/19. 少量分次加入水(因为每个牌子的面粉吸水力不同,不可一次全部倒入);
5/19. 揉成面团,表面覆盖保鲜膜,醒发1小时;
6/19. 等待水油面团醒发的时间来做油酥面团,将色拉油全部倒入面粉中,揉搓成团;
7/19. 盆里放肉松,倒入适量沙拉酱,拌匀;
8/19. 将醒好的水油面团分割成等量小份,油酥面团分成同样数量的小份;
9/19. 捏起一块水油皮,包入一块酥油皮;
10/19. 底部捏紧,揉成圆形;
11/19. 将包好的面团擀成长方形;
12/19. 翻面,从上而下卷起来,醒发5分钟;
13/19. 将面卷竖起来,用手掌按压成圆形,包入肉松馅;
14/19. 底部收紧,团成圆形,用手按压成饼状;
15/19. 依次做好所有面团,排入烤盘,醒发20分钟,表面用刀划十字(不划也可以),表面刷蛋液;
16/19. 刷蛋黄液,撒芝麻,烤箱180度预热,入炉烤30分钟左右;
17/19. 出炉啦
18/19. 尝一个吧
19/19. 层层香酥喔
【肉松面包卷】
★ 菜品介绍
宝宝很喜欢吃美食,无论中餐和西餐,只有漂亮美味的才入口,我第一次做的面包就是按照君之的方法做的肉松面包,这款面包不但好吃,还很漂亮。每年的年夜饭都很丰盛,今年准备提前做几块披萨给家人更多的选择。
★ 所需食材
主料:肉松 300克;面团 800克;肠 适量
★ 做法步骤
1/18. 蛋黄沙拉酱。
2/18. 自制肉松。
3/18. 自制肠切丝备用。
4/18. 鸡蛋液备用。
5/18. 面团冰箱冷藏发酵。
6/18. 排气后醒发10分钟。
7/18. 擀成面皮。
8/18. 抹上沙拉酱。
9/18. 撒上肉松。
10/18. 卷起来封口。
11/18. 烤盘抹油。
12/18. 切成相同大小的段。
13/18. 继续发酵至原来大小的二倍。
14/18. 抹上蛋液。
15/18. 表面撒上肠丝。
16/18. 表面挤上沙拉酱
17/18. 撒上黑芝麻。
18/18. 烤箱预热后,180度烤18分钟。
【葱香肉松面包卷 中种法】
★ 菜品介绍
对于面包,我其实一直不是很喜欢用直接法,一般会用中种或者汤种,这样看起来确实是有点麻烦,但是效果会比较好,面包会更松软并且老化速度会放慢很多。面包放上2.3天依旧非常的好吃,组织也很细腻。所谓慢工出细活大概就是如此吧。这次做的这款葱香肉松面包卷是我非常喜欢的一款面包,这个面包比较重要的就是卷的时候,如果开裂了就会功亏一篑。所以我用的中种法可以使面包松软,而且烤出来的时候在面包上面加盖一个超市的纱布,也非常好的避免了面包卷开裂,卷之前在面包上轻轻地划上几刀也可以很好地卷起来,整体效果还是而非常不错的,隔了两夜依旧是非常的好吃哇。
ps:此配方可以制作两条面包卷,面包盘大小是28*28的正方形烤盘,如果用我写的这个分量,一定要有两个烤盘
★ 所需食材
主料:高粉(中种) 160克;低粉(中种) 40克;细砂糖(中种) 36克:全蛋液(中种) 20克;干酵母(中种) 3.5克;水(中种) 104克
★ 做法步骤
1/20. 首先先来操作中种面团:
中种面团中的材料准备好,水微波炉30秒至温温热,放入面包桶中再放入酵母静置2分钟,之后加入其他的全部材料
2/20. 面包机揉面10分钟至均匀即可
包上保鲜膜放入冰箱冷藏发酵一夜
或者放温暖处发酵至3-4倍大
3/20. 发酵好之后,准备好主面团材料
4/20. 将中种面团剪成小块,放入面包内
5/20. 放入主面团中(除黄油)所有的材料
面包机揉面30分钟
6/20. 揉面好之后,放入室温软化的黄油,再次面包机揉面15分钟
7/20. 揉面好之后在案板上揉圆,摔打几下
之后来检验一下手套膜是否形成
8/20. 将面团分割成两份,盖好保鲜膜,静置20分钟
我做的是两条面包卷,所以分成了两份
9/20. 将面团擀平,和烤盘一样的大小,尽量要均匀
10/20. 放入烤箱中(不插电)放一盆热水,闷着
进行二次发酵 大约1小时
11/20. 发酵好之后,刷全蛋液撒白芝麻和葱花
12/20. 放入预热好的烤箱中,180度 烤制12分钟
出炉后马上盖一块潮湿的纱布
这样可以有效地避免面包卷开裂
13/20. 凉凉之后
可以看到颜色还是比较不错的,而且面包体非常的松软
14/20. 将面饼反面,横着轻轻地划几刀,这样卷起来会更加的紧,会更好看
注意一定不要划透了
涂抹上沙拉酱
15/20. 撒上适量的肉松
16/20. 之后将面包卷卷起来后,静置一段时间,这样固定的更加好
17/20. 固定时候,就可以切面包卷了,将两边切掉之后
平均将面卷切成3个
18/20. 将侧面均匀涂抹沙拉酱,沾上肉松即可
19/20. 这张照片是隔了一夜照的,吃的时候还是非常的松软
20/20. 组织也非常的细腻
肉松是一种营养丰富、口感鲜美的食材,通过学习肉松的功效和做法,我们可以品味到不同的美食体验,也能获得健康营养。希望大家多尝试不同的肉松做法,让食材搭配不再单一,让生活多一份惊喜和乐趣。
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