提到维生素C片,相信大家对它并不陌生,甚至说,在如今这个时代,维C片几乎成为每个家庭的必备品。但,你真的了解维C片吗?真的就如大家所说,缺乏维生素就吃维C吗?其实,用对了方法,维C片对身体的好处大着呐!(各种维生素补剂萬和堂各连锁门店均有销售)
1.能够促进骨胶原的生物合成,利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的合成,防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血,防止关节痛、腰腿痛。
2.促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
3.改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。
4.坚持按时服用维生素C,可使皮肤黑色素沉着减少,从而减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。
维C片的用量,一般为不超过1g,且不能长期使用,以免引发不良反应。
维生素C是膳食补充剂,饭后服用较好。 饭后全身的血液主要集中在消化系统,有利于维生素C的吸收。
1.不宜与牛奶、鸡蛋等富含维生素b2同食。
2.禁止与海鲜(虾)同食,轻则中毒,重则死亡。
3.忌与猪肝同食(猪肝中的铜离子与vc反应,会使俩者都失去原来的功能)。
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